更新が止まってましたすみません ブログの冒頭の話何にしようかなあとか考えてたら2週間経ってました スマブラにセフィロス参戦したらしいですね（ちなみにスマブラはやってない） 流行りのものって気になるのでついyoutubeとかでチェックしちゃうのですが、…

2年目田中健人です 12/21月 オフ 12/22火 ローラー vo2max 3min3min×3 12/23水 スクワット タバタ 12/24木 オフ 12/25金 スクワット タバタ 12/26土 オフ 12/27日 筋トレ 腹筋 スクワット