お久しぶりです。田中健人です。道新杯まであと3ヶ月くらいで焦ってます。 2/9月 テンポ 1h 2/10火 SST×2 2/11水 オフ 2/12木 スクワット タバタ 2/12 金 オフ 2/13 土 筋トレ スクワット、プランク 2/14 日 オフ 2/15 月 スクワット タバタ 2/16 火 オフ 2/…

2年目田中健人です 12/21月 オフ 12/22火 ローラー vo2max 3min3min×3 12/23水 スクワット タバタ 12/24木 オフ 12/25金 スクワット タバタ 12/26土 オフ 12/27日 筋トレ 腹筋 スクワット

2年目田中健人です。 12/7(月) スクワット タバタ 12/8(火) オフ 12/9(水) スクワット タバタ 12/10(木) オフ 12/11(金) vo2max 3min3min×3 12/12(土) sst×2 zwiftで佐久間と やっぱ人とやった方が楽しい 12/13(日) オフ

2年目田中健人です。 11/23(月) オフ 11/24(火) ジャンプスクワット タバタ 11/25(水) オフ テストやだ 11/26(木) 筋トレ 腹筋、背筋 11/27(金) オフ 11/28(土) ジャンプスクワット タバタ 11/29(日) オフ ローラー壊れてチャリ乗れんかった。早く新しいの届…

2年目田中健人です。なんかオフシーズンなってから体重落ちてるんで増やしたいです。60キロくらいにはしたい。 11/16(月) オフ 11/17(火) 筋トレ 腹筋、背筋、脚 11/18(水) zwift 7.34km 16min 113W 有酸素メニューやろうと思ったけど諸事情で中断 11/19(木)…

2年目田中健人です。コロナやばいんでトレセンやめてzwiftやっていきます。 11/9 月 トレセン 腹筋と背筋と脚をいろいろ 11/10 火 オフ 11/11 水 zwiftのFTP測定のメニュー 18km D+483m 45min 154w 11/12 木 zwift Vo2max 3min3min×3 15km D+278m 38min 129W…

2年目田中健人です。道新杯自転車ロードレースに参加してきました。 ・レース前 睡眠時間は5時間くらい。レース3時間前にパン食べようとしたけどあまり食欲がなく、食べるのが2時間前くらいになってしまった。前回並ぶのが後ろの方になってしまったので、ア…

2年田中健人です。毎日鏡の中の自分にお前は誰だと言い続けると精神崩壊して自分が誰か分からなくなるらしいです。毎日鏡に向かってタバタやりたいと言い続ければタバタやりたくなるのでは？？ 9/21 月 オフ 虚無 9/22 火 小林でインターバル 鈴木さん、佐藤…

田中健人です。今年初のロードレースの札幌市民体育大会に出場してきました。 ・レース前 4時起床。6時間くらい寝れた。レース3時間前にパン食いまくる。集合30分前くらいからアップ開始。しばらく適当に回して5分前に一気に心拍上げた。 ・レース内容(S3 2.…

お久しぶりです、田中健人です。札市民、道新杯とレースも迫ってきたのでブログ書きます。 9/14 月 飯塚さん、ようちゃん、佐久間と部室の鉄骨修理。とりあえず何とかなったんかな？？？ スクワット 9/15 火 オフ 9/16 水 ローラー テンポ 1h 158bpm 9/17 木…

11/1(金) ローラー 60分走×2 心拍160以上 11/2(土) オフ 11/3(日) マラソンバイト LSD 11/4(月) ローラー 3h耐久走 心拍130〜160 11/5(火) ローラー 40分走 心拍150〜160 45分走 心拍150〜170 11/6(水) トレセン 背中、三頭筋、30s30s 11/7(木) オフ 11/8(金…

田中健人です。8月4日に行われたニセコハナゾノヒルクライムに参加してきました。 前日 8/3(土) 朝手稲行けなかったのでローラーで10分走を3本くらい。30分走2本の予定だったけどやる気が起きなかった。その後積み込みしてようちゃんと飯行って10時ころ就寝…

こんにちは、田中健人です。長かった6限期間も終わり、練習に打ち込める時間が増えてきました。(中間試験？？？なんだそれは？？？)ということで初めての練習日記を書いてみようと思います。 6/17(月) オフ。 6/18(火) オフ。トレセンに行くかローラーすべき…

はじめまして、北海道大学工学部環境社会工学科1年の田中健人です。中学ではソフトテニスをやっていて高校ではやめてしまったのですが、また何か運動を始めたいということと元々自転車競技に興味があったということもあり入部しました。よろしくお願いします…