更新が止まってましたすみません
ブログの冒頭の話何にしようかなあとか考えてたら2週間経ってました
スマブラにセフィロス参戦したらしいですね（ちなみにスマブラはやってない）
流行りのものって気になるのでついyoutubeとかでチェックしちゃうのですが、興味の対象がだんだんFFに向かい、今絶賛FF7ブームでございます。
FF7リメイクってすごいクオリティで、観ていて飽きない。プレイ動画を最近の練習のお供にしてます。
片翼の天使めっちゃかっこいいわ、バイト中もずっとセフィロス脳内再生の状態
ただ、セフィロスはどうしても好きになれない
それは中学生の時、まだFFを知らなかったころ、
蛇蝎の如く嫌っていた教師のあだ名がセフィロスだったから...
ちなみにあだ名の由来は「執拗に生徒につきまとう性格がセフィロスそっくりだったから」（by FFヲタの友人）
12/12
初zwift with けんと
10min up
20min sst 205w
10min rest
20min sst 205w
10min down
なかなか、ゆかい
やはり人と練習するのはよいね
12/15
zwift 課金の元を取りに行く（守銭奴）
SST（Med)
Up 10min
SST(3sets)
225w 5min
195w 5min
rest 110w 3min
250w 1min
rest 110w 1min
SST (3sets)
Down 10min
負荷はいい感じ、強すぎるとイヤになるから、ちょうどいいメニュー用意されているのはありがたい
12/16
SST（Med)
Up 10min
SST(3sets)
225w 5min
195w 5min
rest 115w 3min
250w 1min
rest 115w 1min
SST (3sets)
Down 10min
昨日と同じ...
ケイデンスに意識が向くとパワー一定にしやすいかナ
12/17
SST（Short)
Up 5min
SST(4 sets)
220w 5min
200w 5min
Down 10min
ちょっとつかれたので短めで
このぐらいの強度だとリフレッシュにちょうどいいかも
今度ズイフトでレース走したい...したくない？
