お久しぶりです。田中健人です。道新杯まであと3ヶ月くらいで焦ってます。 2/9月 テンポ 1h 2/10火 SST×2 2/11水 オフ 2/12木 スクワット タバタ 2/12 金 オフ 2/13 土 筋トレ スクワット、プランク 2/14 日 オフ 2/15 月 スクワット タバタ 2/16 火 オフ 2/…