2010-11-19 ■ 荒井博紀 荒井博紀 satori 固定ローラー 40 min メディオ(?)×1 Time 20:00, Avg HR 163, Avg Cadence 95休みを入れたら回復してた。ハムストリングの筋肉痛とか。 1本じゃ足りないが時間切れ・・・。なんか、やる気が復活した。