2010-11-23 ■ 栗山広毅 栗山広毅 筋トレ。スクワット、レッグエクステ、プルなんとか、腹筋。あとまたリバースレッグカールをやってみた。かなりハムストにきてるけど、鍛えられてるんじゃなくて痛めてる感があるから本格導入はまだ見送ろう。