2010-11-25 ■ 小林章弥 小林章弥 パワマ 3.1KP3分×3(1分レスト)×2セット 1. 313w 315w 317w 2. 311w 313w 315w負荷を上げてみた。 0.2刻みで上げるようにと言われておりましたが、無理そうなので0.1アップで勘弁してください(汗) オフの目標は350w。