2010-12-11 ■ 荒井博紀 荒井博紀 投稿してなかったのでまとめて12/8 satori 固定ローラー 40 minメディオ(?)×1 Time 20:00, Avg HR 168, Avg Power 26112/10satori 固定ローラー 40 min メディオ(?)×1 Time 20:00, Avg HR 167, Avg Power 255 今日は軽く筋トレのみ。ボリュームの確保を目指そう。