2010-12-19 ■ 西川翔太郎 西川翔太郎 固定60m(20mTT×2) 1:心拍140→173、ケイデンス100-110、インナー 2:心拍140→160、ケイデンス95-100、アウター 速度はどっちもだいたい同じくらい。 今日は回転に重点を置いた。 昨日の筋肉痛を引きずってます。