2010-12-20 ■ 小林章弥 小林章弥 三本ローラー 60min 96%FTP 20min×2昨日サボったから今日もメニュー。 朝から体が重かった。 出力は出なかったが、脚はよく回った。通学路の雪上ライドが楽しい。 トレーニング効果がどの程度あるかは不明ではありますが。