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今日は部室でパワー測定。まず家から部室までロードで雪上ライド(7k)したが、びしゃびしゃ過ぎて大変なことになった。
パワー測定は、20minLSD(ちょっと高めで)→5minもがき→10minLSD→20minTT(ここで測定)という感じで行った。
結果:Ave192w
……正直絶望した。
同期が260wとか平気で出してるのに、200超えないとか……でもパワーウエイトレシオを計算してみると、あまり変わらないようなのでちょっとホッとした。
あと気づいたこと:左右の出力に差があり過ぎること(30wくらいの差)、自分の身長の割に体重が重いということ。
スポーツ心理学的に小さい目標を立てると、とりあえず1月は200wを超えること、体重を落とすこと。最終的には50kを切るくらいで。

パワー測定は目に見える数値として出るので良かった。
この現実を受け入れて、明日からまたがんばろう。
ここがスタート地点。