2011-01-24 ■ 小林章弥 小林章弥 固定ローラー30min L4中10min 右ふくらはぎに痛みがあったため流す予定だったが、意外にいけたのでFTP値付近で10min。 卒業発表用のポスターの下書きが完成。 意外と余裕がある。