2011-02-05 ■ 栗山広毅 栗山広毅 赤固定ピスト。20min × 3。セット間レスト3min。強度L4くらい。 練習前の練習メニューの確認するのはいいと思います。言葉にして確認するとよく意識して練習できるからね。練習後の反省もやったらもっといいと思う。