2011-02-06 ■ 小林章弥 小林章弥 昨日のメニュー 固定ローラー25min 流し今日のメニュー 雪上ライド15kmくらい 固定ローラー85min L4下30min L4中30min 昨日は体調不良によりメニューなし。 今日もダルかったけど、今週全然乗ってないので乗る。 何だかんだでボリューム稼げたのでよし。