2011-02-09 ■ 小林章弥 小林章弥 固定ローラー65min L4中20min×2 まだ少し膝が痛む。 2本目は100%FTPで。 20minでは負荷をかけられるようになってきた。来週あたりFTP値をまた計測してみよう。