2011-03-10 ■ 栗山広毅 栗山広毅 三本ローラー。20min × 2(セット間レスト5min )。一本目:平均240Wくらい。二本目:ちょっと上げてFTPか少し上。案外調子良かったのは昨日の強度が少し低かったからかな…