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三日まとめて

3月9日

20min×2
アップ、レストはいつも通り。
3月10日

20min×１
時間がなかったので

今日

UP 20min

20min 95%ＦＴＰくらい
10min rest

20min 95%ＦＴＰくらい
10min DOWN

恐らく一時間くらいの出力などは去年のシーズンくらいは今の段階で十分だせるが、とにかくボリュームが足りない。