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三本ピスト。20min × 1（アップ15min ）。L3。

色々やることあって部室に着いたのが9時頃。てんわやんわしてたので、シューズ、時計、ボトル、ペダルなどめっちゃ忘れ物した。仕方ないのでボトル、シューズ、ペダルは部の物をお借りしました。大変申し訳ない…。

時間もなかったので一本のみ。シューズはサイズが合わなくて痛かった。ついでに膝も痛い…(>_<)。トラブルは併発するもんですね。