2011-03-28 ■ 坂本伸仁 坂本伸仁 今日は小田とパワマ。180秒 3.5 kp 60秒レスト1セット目360 wくらい353 w335 w2セット目360 wくらい350 w343 wだいぶ足が回るようになってきた。今週は3.5 kpでやって、来週くらいから負荷をあげる予定。