2011-05-07 ■ 相澤孝至 相澤孝至 5月6日 筋トレ メニューはいつも通り スクワット60kg10×3 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 1005月7日 赤3本ローラー 1:03 Av 35.8 124 84 Mx 44.8 144 196150k+2h35m