2011-05-16 ■ 相澤孝至 相澤孝至 筋トレ スクワットいつも+10kgで。 スクワット70kg10×3 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 100 TTメンバーを選んだ! 正メンバー入りできるようにとにかく乗る時間を増やしたい。507km+4h35mi