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筋トレ。
体幹と広背筋。

昨日の投稿は睡魔により偽りになりました。
一ヶ月で上半身一回り大きくします。メモリーマッスルに期待。
あとダイエット。この体重じゃ全道アシストする前に消えてしまう。脂質と糖分抑えねば。ただ食後の牧場搾りはやめられない。