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手稲ＴＴ　目標　前回の３１分０６秒を上回る

 

橋を１０分４５秒で通過。前回より２秒遅い。ムキになってスピード上げたら途中で激タレをかます大失態。なんとか登った。

 

３２分１９秒

 

がっくし。

 

２秒の遅れくらい大したことなかったから冷静に少しだけペースを上げれば良かった。

 

４８ｋｍ