チームB(個人)
手稲TT 55km＋15km
実は今季初手稲頂上。
28m50s
一応28分台＼(^o^)／でもまだまだ。今期もしくは来季始めってまでには26分くらいまで縮めるのが目標！
心拍Av175 Mx182
LAP
橋→9m30sくらい
ゴルフ場→15m40sくらい？
オリンピア→20mくらい？
途中もう少しがんばれたかも。めちゃくちゃ腰痛かった。
インナーロー使えないのはきつかった。
やっぱり明確な目標を持って自転車やんないと練習は何も楽しくないことを再確認した。
今日は4:44に起き、朝練間に合いませんでした。すみませんでした。
