2011-06-15 ■ 相澤孝至 相澤孝至 筋トレ 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 100今回他の部活がたくさんいる20時頃にトレセンヘ。 人が居すぎていつもの流れでメニューができず。