手稲山日曜日、フルーツ街道往復

新川通往復 25ｋｍ体育サッカーの後だったのでアップなしで。ＴＴのつもりで走った。 背筋100回

朝練 手稲山 40kmゴルフ場まで＋旧道集合時は霧雨で心配されたが、手稲付近では雨は降っていなかった。登りは全然ダメ。もっと距離を乗らなくては!!!

筋トレ 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 100今回他の部活がたくさんいる20時頃にトレセンヘ。 人が居すぎていつもの流れでメニューができず。