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朝練　栗山さん　佐々木さん　西島さん　三國

手稲橋までＸ3

栗山さんに　10分30秒でこなすように言われたのでこれを目標として走った。

 

1本目　タイムは忘れましたが10分30秒以内にゴール。

2本目　キツイ。最初から1本目より全然スピードが遅く、42秒でゴール。

3本目　もっとキツイ。西島さんに着いていこうとするも最初の平坦区間に入るずっと手前で千切れる。最後だけなんとか力を振り絞って40秒でゴール。

 

帰り道は平坦でそんなにスピードも出ていなかったけど千切れそうだった。

 

43ｋｍ

 

4月26日の朝練では同じメニューで11分　11分　11分20秒だったので一応進歩してますが先輩方に追いつくにはまだまだ努力が必要。