2011-06-18 ■ 相澤孝至 相澤孝至 手稲方面 50kmその後、筋トレ!! スクワット70kg10×3 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 100 1225km+4h35mi