支笏湖＋滝野170km 疲れた。これくらいでへこたれていてはならないのだが、記録を見るとこんだけの距離を乗ったのは3ヶ月ぶりだった(汗 支笏湖行きはインナーローシッティングしばりで。途中までは木村さん西島についてたが、偽下りでちぎれる。やっぱり回転…

明日は決戦です。 全力で走ります。みんな、おらに力を＼(^o^)／

手稲方面 50kmその後、筋トレ！！ スクワット70kg10×3 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 100 1225km+4h35mi

支笏湖、ラルマナイ、滝野。メンバーがメンバーだけに、きつかった。

手稲1本 旧道1本 橋まで2本 手稲はＴＴのつもりで。 橋の通過が10分11秒 ラスト1.5ｋｍ位は区間新（多分）の走りでゴール。31分06秒タイム更新できずorz言い訳TOEFL終了→即帰宅→そうめんを流し込む→すぐ練習という流れであったため途中からわき腹が痛かった…

〜支笏湖＋滝野170km〜今日はハイペースだった。