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部練。毛無峠、朝里峠＋あいらぼ。135km
ヒルクラ対策として登りはタレなくするために、前半はアゲない様に後半はsageない様に。誰かに付いていく気もなくケイデンス落とさない様に淡々と走ったので一人旅が多かった。

今日の一番の山場はあいらぼのマッサージであった。