■

三本ローラー 120minとちょっと 100km

これだけしか走ってないのにめちゃくちゃ疲れた。脚が、というより体が。ずーんって感じ。

サドル前後、高さのポジションいじった。少しましになったような？でもレギュレーションにひっかかってしまうような？
ケツが痛い。体幹がまだまだ弱いせいか。