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昨日
青山厚田:115km

久しぶりに１人ロング。天気良く気持ちいい日で同業者がいっぱいいた。久しぶり過ぎて体力が…。でも上りはそんなにひどくなかったかな。

帰りはトンネル前の分岐とか望来の展望台経由で。こういう短い上り増やしてたら足つりましたorz
だいぶロングに対する耐性が無くなってるみたいです。合宿サポートでよかったかも。