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部練　栗山さん　佐々木さん　１年目全員

 

毛無〜朝里　139ｋｍ　獲得標高　1852ｍ

 

毛無　４１分０６秒　262ｗ　下條とローテまわして先行してる栗山さんを追うも追いつけず。

その後、朝里で20minTT。20minTTでＦＴＰ値を出すには儀式が必要なようですが、気にせず決行。

20minTT　288ｗ

288*0.95＝273.6

 

スプリント最大値　1024ｗ

 

練習後の体重　67.0ｋｇ・・・・1ステ終わってからドカ食いしたら大変なことになりました。