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赤負荷3本　1009ｋJ

L4 20min rest5min 20min rest5min L5 3min

 

85min

 

L4は1本目割と余裕あるな〜なんて思ってたら2本目は最初からきつかった。何が悪いんだろ。休むときに強度落としすぎか。2本目は苦しくて頻繁になんちゃってダンシングをした。やっても全然楽にならんけど。

 

トレセンのシャワールームで痰吐く輩とか論外でしょー