■

どうも、13:15に起きて実験おもいっきり寝つぼった西川です。

10/24
80％FTP(L3) 20min*1
汗で池ができた。週末に扇風機買いに行こう…

10/25
90％FTP(L3) 20min*1
3min*1
扇風機がないせいか、病み中のせいか、2本できなかった。こんなに辛いものだったかな？
数値を一定にするのが意外と難しい。

毎日やんなきゃダメと、OBにありがたい御言葉をいただいた。本数とか強度とかそっちのけで(これらも大事だけど)まず毎日続けることだけはやらないと。