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北生振ＴＴＴ練　佐々木さん　清水　下條　鷲尾　三國　143ｋｍ

 

北生振　1+8往復

北生振は約5か月ぶりということもあり、1往復目は路面状況などの確認、の割にペースはメインの練習とほぼ変わらず。

 

8往復　91ｋｍ　1時間18分以降のすべてのパワーを更新。しんどかった。

 

自分は5往復終了あたりから太腿の裏が攣りかけたので埋蔵筋である表側の筋肉を使ってなんとかしのいだ。裏が先にやられて表が元気だったってことは、ペダリングが下手なのだろうか。まんべんなく疲れてる方がいい気がするのですがどうでしょう。

 

やっぱり嫌な練習だと思ったけど、自分に一番必要な練習だと感じた。