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10/28
固定ローラー 85％FTP 20min*1
この強度脚とか心肺的にはそんな辛くない。がしかし、漕ぎ始めてすぐに右足の土踏まずが痛く(つるような感覚に)なるせいで20minでもアレ。これは早いとこ解決しないと…

10/29
流し乗り。
せっかくの良い天気なのにウォーマーなくて外には行けず。
クリート取り換えて位置調整 。土踏まずのつりが出ないとこを模索。見つからない…
ついでにちょっとサドルも後退させた。