■

寝る前に更新しようと思ってたら寝落ち→次の日書いてないこと忘れてるというコンボで、3日分書きためてました。

11/2
TTとか週末の疲れが残ってたのでアクティブリカバリー20km

11/3
固定ローラー L3 20min*1
部屋暑い

11/4
城岱牧場というところで(栗山さんが言っていたところ？)。
1. L4下 20min(+L3上 10min?)
2. L3 30min
走行距離:60km

1本目は七飯側？から。平均勾配5.7％らしいが7％の看板ばかり見える。全長7kmくらい。
2本目は大沼側から。8〜10％が続く。全長5kmくらい。
道がすごく整っているし、車通りも少ないので良かった。来シーズンのホームグラウンドはここだな。

やっぱりローラーより外で走る方が楽しい。特に山楽しい、下りは寒いけど。でも坂はだいたいがあと2週間ほどで冬季閉鎖ですorz 5月まで開かないとか…