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ローラー　90min 1056kJ

L4 5min rest 15min 10minTT rest 15min SST 20min

 

10分ＴＴは自己ベストを更新することは出来なかった。6分まではいいペースだったがその後1分間垂れて、また踏みなおした。実走含めて3番目に良い値だった。10分はそのうち更新できそうな気がする。

 

SSTは8分くらいまでやけに楽に感じたが12分で魔法が解けそこから地獄だった。