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雪上ライド120min(ロード)
北海道暖かすぎて雪ぐちゃぐちゃ。

三本ローラー 60min(20min*2)
1. 177w
2. ? (速度で一本目と同じくらいで)
二本目は一緒にローラーしてた鷲尾のセンサー拾っちゃってたw
踵内に入れるの結構いいかもしれないです。ただ意識しないとすぐ外に向いて痛くなるので気を付けないと。あとは土踏まず(足首？)のためのシューズか。
ローラー漕いでるとケツかっちんになるのとまだ踏んでる感じがあるのでもう少しサドル引こうか検討中。