2012-01-06 ■ 篠原徹 篠原徹 rest day腹筋400回20分の出力平均が 12月はじめ282w→おわり301w19w上昇。今月終わりには大坪くんが記録した320wを出したい。ん〜厳しい。 あと14日のFTP計測会参加します。