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また更新が滞っていました。

1月2日
箱根 75キロ

1月7日
3本ローラー90分
ノルマの20分をやろうとしたが全く脚が動かなかったのでLSDに変更。

1月8日
3本ローラー70分
(アップ15分、ノルマ20分、レスト10分、ノルマ20分、クールダウン5分)
サドルを少し後退させたせいか、去年までとは違う、脚の付け根の後ろ側あたりが痛くなった。