2012-01-21 ■ 篠原徹 篠原徹 work day 15分(3分rest10秒×5)2.4kp 238 238 246 255 289w3分rest10秒×2 3.2kp 320 323wスクワット 30kg10×3 40kg10 なし100×3ラットプル 50kg10×4 UCネタ残念だと思うのは、ミネバザビとバナージリンクスの年齢が低いこと。 ミネバが若すぎるから完全にリディがロリコンになってる。