2012-01-26 ■ 三國海音 三國海音 体育 クロカン最終回固定 25min 329kj前と同じ。L3から初めて最後L4上限。平均出力はSSTの範囲。アップしないと心拍グングン上がって苦しい。やっぱ良くないのか。