〈ローラー:60min〉 20min×1
体育 クロカン最終回固定 25min 329kj前と同じ。L3から初めて最後L4上限。平均出力はSSTの範囲。アップしないと心拍グングン上がって苦しい。やっぱ良くないのか。
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