2012-01-30 ■ 佐野千尋 佐野千尋 1月28日ローラー50分アップ20分、メディオ20分×1、クールダウン10分1月30日ローラー60分アップ20分、メディオ20分×1、片足ペダリング30秒×左右3セット、クールダウン10分