2012-02-28 ■ 清水隆也 清水隆也 三本ローラーでアップ10分 メディオ20分 流し10分 締めにメディオ20分 計1h 久しぶりに高負荷の方に乗ったが、こちらの方が足に疲労がたまりやすいと感じた。