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朝練　篠原さん　清水　下條　三國

 

下條が遅れてくるのを生振で待った。その間に動画を取りフォームに関するアドバイスを篠原さんにしていただいた。とてもありがたい。

この間速度は無視してフォームを意識して走っていた。

 

下條が来てから生振通常コース1往復。これは篠原さんと走っているときに自分でも感じたし、後でアドバイスも頂いたけど僕たちのTT錬は走っている最中にあまりコミュニケーションが取れていないので次回からはもっと意思表示していこうと思う。

 

53km