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ローラー　90min
L4 10minx2 (rest20min)

久々の固定。やっぱり冬とは違って汗が大量に吹き出る。本当は20分やりたかったがかなりきつくて10分で妥協。FTP弱の強度だったけど終わったあとは少しくらっとときた。暑さに慣れていないからだろうか。5分流して2本目に挑むもすぐに垂れてしまった。
「これでやめるよりはマシ」という考えのもと好きなだけ休憩とって完全に回復してからもう1本。強度は保てた。

終わった後少し足が痛んだが多分もう大丈夫だろう。