2012-07-11 ■ 清水隆也 清水隆也 今日 パワマミドル5.6kp 一回目751 692 635 二回目760 671 609 三回目775 691 616 アップはマニュアルでテキトーに。 一、二回目は早い時間に、三回目は昼食後充分時間をあけたので、吐き気は無かった。 それでも辛い…。